Workshops & utbildning

Om workshopen

Vill du lära dig mer om hur din kropp fungerar och vad du själv kan göra för att må bättre? Boka en workshop för kollegor, vänner eller förening. Temat “Stark och hållbar från grunden – fötter” ger insikter i hur fötterna påverkar hela kroppen.

Känner du igen något av följande?

• Fotsmärtor eller fotproblem såsom hallux valgus, hammartår, plantar fasciit
• Smärta/stelhet i fotleder, knän, höfter, ländrygg, nacke och axlar
• Kroppsproblem som kan vara fotrelaterade
• Ingen fotsmärta men vill förebygga problem

Många säger att det är för sent att förbättra hälsan eller att deras fötter har sett ut “såhär” så länge att det inte går att ändra på. Men det är fel. Statusen på dina fötter just nu är oftast en reflektion av allt du gjort fram tills nu.

Vår kropp är gjord för rörelse men saker som fotproblem eller smärta i t ex knä, höfter, ländrygg kan göra det besvärligt. Fotproblem påverkar dina knän och höfter, din förmåga att gå, röra på dig, träna, och i slutändan din förmåga att leva som en rörlig och oberoende person. Som tur är går det mesta att ändra på – kroppen är fantastisk på att anpassa sig – på gott och ont.

Foten är involverad i praktiskt taget varje icke-sittande aktivitet vi gör. Om vi vill fortsätta vara upprätta och aktiva så behöver vi veta mer om våra fötter!

Vill du utforska hur dina fötter påverkar (och blir påverkade av) resten av din kropp och hur du kan stärka både dem och dig – från grunden – långsiktigt och hållbart? Vi utforskar områden som du kanske inte har så bra koll på och ett och annat skratt utlovas.

Tänkvärt: Det du inte använder förlorar du.